「足がつる」が直った!!

 数年前から夜中に足がつって目が覚める。足がつるのを「こむら返り」とも言われるが、最近では夜中に3回も足がつって目が覚める。立ち上がって歩いたり椅子に座って数分経つと治る。気になって整形外科の医師や理学療法士に相談するが明確な解決方法や処方をしてくれない。

 そんな時、4月25日にNHKが放映した「ためしてガッテン」でその解決方法が紹介された。「1分歩いて3分休む」を10回繰り返すだけでよいとのこと。これを1週間に3回行うことで治る。フン!こんな簡単ことで治るのか、半信半疑ながら実行してみた。

 これを1週間続けたところ、あ~ら不思議!すっかり治ったではないか!!。番組によれば、こうすることで詰まっている血管の部分に新たな回路ができるのだそうだ。足腰が弱っても、できるだけ歩こうと休みなく30分以上歩いていた。それが休み休み歩くほうがよいとは思ってもみなかった。

 本当に簡単な方法なので足がつって気になっている人におすすめする。テレビを見ながら家の中でも実行できる。「ためしてガッテン」、ありがとう!。(興味ある人はNHKのWebを見て)

   高齢者 殆ど経験 「足がつる」 私も始めよ 休み歩きを
                    引地貞子(那智勝浦町)
[PR]
by ja3cf | 2012-05-05 08:06 | ちょっと聞いて
<< オオヨシキリの季節になった 「つつじ晴れ」 >>